Dağda Güneş Yanığı
Dağa çıkarken yanınıza güneş kremi alın. Güneş yüksekte daha tehlikelidir.
Güneşe bağlı cilt yanıkları, sadece yaz aylarında yaşanan bir sorun değildir. Asıl cilt sorunlarının, kayak yaparken ortaya çıktığı bilinmez ya da önemsenmez. Oysa, denizden her 300 metre yukarı çıkıldığında, ciltte hasar oluşturan ultraviyole ışınlan yüzde 4 oranında artar. Mesela, Uludağ gibi denizden yaklaşık 2 bin 100 metre yükseklikte, cilt normalden yüzde 28 daha fazla zararlı ultraviyole ısınma maruz kalır.
Cilt kışın sıcak günlerden çok daha hassas bir hale gelir. Soğuğa bağlı nem kaybı arttığı için özellikle rüzgarlı havalarda ciltte kızarma, çatlama gibi acı veren sorunlar oluşur. Eğer cilt iyi korunmazsa 'soğuk ısırması' denen hasar ortaya çıkar. Tüm bu sorunlan önlemenin en iyi ve kolay yolu; içinde cilt bakımı için gerekli vitamin B3, vitamin B5, vitamin C gibi cilt besleyicileri olan en az 30 SPF'li güneş kremleri tercih edilmelidir.
